人的一天有1/3的时间都在睡觉，如果枕头过高或者过低，长期睡下来不仅会落枕，严重的还会导致脊椎变形等等问题。
而现在的枕头真的是五花八门，价格也是各不相同，如何选择一款适合颈椎病人的枕头，相信对大多数人来说，都不是一件易事！
每个人都是独特的个体，喜好不同，身高体重不同，适合的枕头也就不同。
例如，有人习惯枕硬一点的，有人习惯枕软一些的，有人习惯枕高枕头的，也有人习惯枕矮枕头的，这就是人与人之间的习惯不同。
高、矮、胖、瘦，体型不同，适合的枕头高度也就不同，还有颈椎病人群和普通人群，生理曲度不同，适合的枕头高度也不同，所以枕头不是随便选择的。
颈椎病人选枕头要注意啥？
尽管需求不同，但是有几个点还是可以明确的：
1、枕头过硬会影响到头部的血液循环，也会导致颈椎肌肉僵硬，进而影响睡眠质量。
2、颈椎不好，千万不要枕太高的枕头。
过高的枕头，会导致人体的颈椎在睡眠中处于前屈的状态，长时间使用，会导致肩颈肌肉僵硬酸痛，甚至还会出现头晕、头痛的症状，可以说过高的枕头是颈椎病的主要诱因之一。
如何正确选枕头？
颈椎不好的人群，枕头建议选择质地适中、支撑性好的，这样才不会对头颈部位造成压迫，也不易塌陷，使用寿命长。
在枕头高度上，可以参考以下高度判断方法，躺下后脊柱能保持头身平行就可以了。
仰睡和侧睡需要的高度是不一样的，在枕头形状上，建议选择外形以中间低、两边高为上策，这样的形状和颈椎的贴合度是最高的，可以预防落枕。
进入春季后，很多人到这时候有春寒和春咳的习惯，是因为体内寒气重，关键穴位有淤堵，血液不循环。有时候用暖水袋热敷2小时，调理下肩部、颈部和腰背部后会得到改善。
但暖水袋操作使用起来还是过于繁琐且不安全，尤其不建议睡眠时压在肩膀底下操作。
因此，推荐龙脊康这款专门用来的热敷颈椎枕头，每天临睡前都能热敷颈肩，可以帮助改善颈椎不适，热敷的同时，还能兼顾远红外功能，达到放松和止痛的作用。
像一些偏瘦体质，体寒，喜欢热敷的友友们，可以试一试哦。热敷枕头有恒温定时理疗，温暖舒缓的感觉，同时也能让身体部位得到放松。
以上便是有关颈椎病如何选枕头的方法介绍，供大家参考。
写在最后
总的来说，不同的人选择枕头的标准不同，可以说没有一个枕头能适合所有人。选择时可以根据自己的体型进行选择枕头，适合自己最重要。
拿不准主意的时候，不妨去实体店/网购多买几款回来试试。切勿为了便宜选择不合适的枕头，长时间使用可能会造成各种不适情况的发生，影响身体健康，得不偿失。
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